Voici une recette de pancakes light parfait pour le matin ! Végétalienne, Weight Watchers et gourmande, je l’adore et je la fait dès que je suis en weekend!Les graines de chia se trouvent facilement en magasin bio ou en supermarché, et aident à réguler la glycémie. Elles apportent un petit croquant que j’adore dans ces pancakes!
Recette pour 8 pancakes weight watchers vegan
3 smartpoint weight watchers pour 8 pancakes
- 25 gr de farine
- 3 CS de lait de soja
- 2 cc de graines de chia
- 1 pincée de bicarbonate
- 1 petite banane
Ecrasez la banane, ajoutez la farine, le bicarbonate, le lait et les graines de chia. Mélangez bien, faire cuire dans une poêle anti-adhésive chaque petit pancakes.
Parfait à déguster avec du beurre de cacahuètes maison!
Coucou!
Merci pour le site. Il m’aide pas mal!!! Super la recette mais je ne mange pas de soja. Est-ce que je peux prendre du lait de riz à la place?
Merci!!😊
Oui je pense sans aucun problème!