Pancakes aux graines de chia Weight Watchers et vegan

Voici une recette de pancakes light parfait pour le matin ! Végétalienne, Weight Watchers et gourmande, je l’adore et je la fait dès que je suis en weekend!Les graines de chia se trouvent facilement en magasin bio ou en supermarché, et aident à réguler la glycémie. Elles apportent un petit croquant que j’adore dans ces pancakes!

Recette pour 8 pancakes weight watchers vegan

3 smartpoint weight watchers pour 8 pancakes 

  • 25 gr de farine
  • 3 CS de lait de soja
  • 2 cc de graines de chia
  • 1 pincée de bicarbonate
  • 1 petite banane

Ecrasez la banane, ajoutez la farine, le bicarbonate, le lait et les graines de chia. Mélangez bien, faire cuire dans une poêle anti-adhésive chaque petit pancakes.

Parfait à déguster avec du beurre de cacahuètes maison!

 

2 commentaires Ajoutez le votre

  1. Diminou81 dit :

    Coucou!
    Merci pour le site. Il m’aide pas mal!!! Super la recette mais je ne mange pas de soja. Est-ce que je peux prendre du lait de riz à la place?
    Merci!!😊

    1. Aude dit :

      Oui je pense sans aucun problème!

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